ゴルフの幸福度、その方程式

「Better Golf Starts With Better Expectations」というビデオを見ました。

それはメンタルに関する話で、

ゴルフの幸福度は「期待」と「能力」のバランスで決まる。過度な期待はストレスと失望を招き、楽しくプレーできない原因になる。

ゴルフは非常に難しいスポーツであるから、自分のスキルや練習時間、プレイ頻度に見合った「正しい期待値」を設定することがメンタルヘルスに直結する。

過剰な期待は失望や自己否定を生み、結果的にスコアアップや継続的なプレイ欲求を削ぐ。

逆に現実的な期待を設定すれば、プレッシャーが軽減され、勝負どころで冷静さを保てる。

言われてみれば当たり前のことでした。

期待値が高ければ、うまくいかなかった時の失望感も増大する。それって、なにもゴルフに限った話じゃなくて、人生全般に当てはまること。仕事、人間関係、特に子どもへの期待とかね…

さて昨日、土曜日。今季2試合目の個人戦に参加しました。会場はペルージャG.C.、PAR72。このコースでの僕のプレイイングハンデキャップは、８。

で、この日僕が設定した期待値は、7オーバーの79でした。たぶん高望みをしていないはず…

前半を終えて、3オーバー。まあまあのプレイです。心の中で、期待値メーターが少し上がり始めるのを感じて、でもそれを抑えながら…

終わってみれば、８オーバーの８０。

その平凡な結果に感じた幸福度は、数字通りマイナス１。幸せにはひとつ足りない…

満面の笑みが浮かぶ訳ではないけれど、かと言って、決して不幸せではない、土曜日の午後でありました。

２ホールで、冷静なレイアップをしたんです。それはたぶん、この日の期待値に合わせた選択でした。いつもだったらちょっと無理をして狙っただろう場面。そしてどちらのホールもボギーでした…

そりゃ自分のゴルフに期待し過ぎるのがよくないことはわかる。でも期待しなさすぎるのもなんだか味気ないよなあ。「正しい期待値」を設定するって意外と難しいかも…

「何も期待しない」

無の境地に達することができたなら！

• ゴルフの幸福度は「期待」と「能力」のバランスで決まる
• 過度な期待はストレスと失望を招き、楽しくプレーできない原因に
• 「2/3ルール」：ショット、アプローチ、パットのうち2つが良ければよしとする＝好スコア可能
• 最高のゴルファーとそうでない人の違いは、苦しい時にどうゲームを管理できるかで決まる

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